妇产专科医生解析 坐月子迷思

坊间流传不少有关坐月子的迷思，如产妇不能洗澡，也不可以喝白开水，直至今天仍有一些产妇或家人相信并遵照。这些迷思有根据吗?《活得好》请鹰阁医疗中心妇产专科医生王爱惠解析。

迷思1：产妇接触到冷水，将导致“风”入侵身体，会引致各种毛病，如慢性头痛、关节炎等，因此，坐月子期间不能洗澡。

王医生：分娩后保持良好的个人卫生是必须的，这当然包括洗澡。保持会阴部(生殖器和肛门之间的区域，perineum)清洁干燥，以促进伤口愈合和预防感染尤其重要。

迷思2：坐月子时喝白开水将增加体内水分，导致体温下降。喝水也被认为可导致“风”进入体内，影响健康。

王医生：产妇需要保持水分充足，尤其是在喂母乳的产妇。

一般成年人每天需喝约8杯水，喂母乳的产妇则应喝多一点水，如8至10杯水。建议每次母乳喂养后，至少喝一杯水。

迷思3：产妇不能喝白开水，但可喝米酒，因为能促进血液循环，使身体暖和。

王医生：产妇应避免饮酒，尤其是在母乳喂养的情况下。大量饮酒对母乳喂养的婴儿有害，会影响婴儿生长发育。