控制体重是人类的终生修行，不光为了美貌也是为了健康。在减肥的漫长生涯中，每个人都有着各种各样的困惑。其中最常见…
很多人说水果含糖量高，减肥时不能随便吃。其实大多数水果中的果糖不仅不会导致肥胖，还可以给身体补充养分。进而收获…
想要拥有易瘦的体质，就需要有良好的代谢内环境。在身体所有的新陈代谢中，基础代谢占比百分之七十左右，所以，只要保…
“熬夜水”是什么?相信跟我一样不知道的人已经开始满脑袋问号了，来，别急，这就告诉你，什么是“熬夜水”? 年轻人…
说到健康饮食，很多人都会想到低脂食物。一说到低脂食物，大家只会想到一些水果蔬菜，觉得自己要控制饮食中的热量来源…
秋分跟春分一样，这个「分」字代表一半。有两层意思，第一是说昼夜平分二十四小时，白天跟黑夜的时间几乎是一样长的。…
蛋白质是维持生命正常运作很重要的巨量营养素，小孩子吃得够才能顺利成长、长大成年之后，吃足能维持身体机能正常运作…
便利商店的冷藏柜里摆放各式各式样的饮料，其中有一区块是专属于能量饮料与提神饮料的空间，在这些饮料里头，牛磺酸是…
随著人们的生活型态改变，晚生与少生成了很常见的事，也因为好不容易才怀上了孩子，对于宝宝的生长与出生后的健康，就…
迎接一个生命的准备是期待又有点紧张的。而妈妈的身体状况对即将出生的胎儿健康很重要。虽然孕妈咪们在10月怀胎过程…
