减肥三部曲,不瘦十斤也能瘦八斤

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想瘦下来,却一直找不到合适的方法,不是没有方法可寻,就是减肥无效和迅速反弹。 减肥其实也可以很简单,只要能将减…

请告别这4种减肥食物,小心越吃越胖!

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市售的网红减肥食物,种类越来越多,效果却差到极致,根本无法吃瘦,反而越吃越胖,甚至危害身体健康。列举一些大家经…

简单三招,养成易瘦体质轻松变瘦

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控制体重是人类的终生修行,不光为了美貌也是为了健康。在减肥的漫长生涯中,每个人都有着各种各样的困惑。其中最常见…

健康低脂食物有哪些?这些食物能帮我们减肥!

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说到健康饮食,很多人都会想到低脂食物。一说到低脂食物,大家只会想到一些水果蔬菜,觉得自己要控制饮食中的热量来源…

老年人蛋白质吃超量可以降低骨折风险?

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蛋白质是维持生命正常运作很重要的巨量营养素,小孩子吃得够才能顺利成长、长大成年之后,吃足能维持身体机能正常运作…