2022 bilibili 青年心理健康报告发布，“精神内耗”问题受关注

10月10日世界精神卫生日，B站发布《2022 bilibili 青年心理健康报告》(以下简称“报告”)。报告显示，中国年轻人心理健康意识普遍增强，互联网平台成为大家认知自我、寻求帮助的重要渠道。

年轻人愈发关注心理健康， B 站 “ 心理健康 ” 相关搜索超 9000 万次

在过去一年，有约9776万人在B站学习心理健康知识，76%为24岁以下的年轻人。B站心理健康相关视频播放量超76亿次，同比增长83%。越来越多人在B站搜索情绪问题的解决方法，“焦虑”、“抑郁”、“压力”等心理相关词汇搜索量达9930万。

　　家庭关系、个人成长、亲密关系是最受关注心理内容类型

近一年，B站心理健康相关视频投稿量增速达113%。从播放量看，家庭关系是年轻人最为关注的心理内容类型，其次为个人成长、亲密关系、心理学知识以及人际关系。其中，个人成长、人际关系相关内容的播放量增长最为迅速。

　　超 3400 万人观看个人成长视频， “ 精神内耗 ” 问题受重视

报告指出，年轻人越来越关注自己的内心世界与精神状态，并会在网上搜索科学的改善方法。在B站个人成长相关的热门搜索话题中，“如何停止精神内耗”是用户最关心的问题，相关视频播放量超1.4亿次。此外，积极心理学、多巴胺戒断法、一周恢复假期注意力涣散等，都是B站年轻人们关注的内容。

　　“ 社恐一代 ” 通过网络寻找共情，学习沟通技巧

作为互联原住民一代，线下社交能力的提升也是B站年轻人关注的重点。报告显示，年轻人在人际交往上会关注许多具体问题的解决方法，比如“如何解决社交恐惧症”、“如何克服自卑”“如何提高接话/随机应变的能力”等。在B站，一些UP主也会通过场景模拟的方法，帮助大家进行更好的人际沟通。

　　原生家庭、亲子教育、亲密关系成为网友讨论的热门议题

在B站，UP主通过分享亲身经历，与网友探讨家庭关系与亲密关系中的热门议题。在家庭关系上，B站网友最关注“原生家庭”和“亲子教育”两大话题。大家在B站分享自己走出童年创伤的经历，也一起探讨科学育儿的方法。报告指出，年轻一代对亲密关系也更加重视，开始从心理理论层面学习如何经营好一段亲密关系。

　　面对日益受到重视的年轻人心理健康问题，B站也通过一系列措施帮助用户改善心理状态，维持更良好的社区环境。在今年世界精神卫生日，B站发起“心理关怀月”特别企划活动，邀请名师学者、心理专家和UP主共同探讨心理健康相关话题，该活动相关话题讨论量超3万，浏览量破千万。

　　此外，B站在用户心理关怀方面也落地了一些长期的举措。2019年6月，B站与上海市精神卫生中心联合发起“能量加油站”项目，截止2022年9月30日，已对超22万用户进行情绪疏导。B站还建立了一系列防网络暴力机制和未成年人内容防护体系，帮助用户建立更加完善的社区环境，保障用户的心理健康。