诺如病毒的防护指南

诺如病毒感染全年均可发生，从10月到次年3月是诺如病毒流行高发期。随着季节的变化，诺如病毒感染性腹泻进入高发季节，我们要如何应对?为了更好地预防诺如病毒感染，请看下文。

一、认识它

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。所有人都普遍易感该病毒。人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，因此同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒。且通过监测发现每隔2-3年还可出现引起全球流行的诺如病毒新变异株。

二、发现它

三个特征揪出诺如病毒。诺如病毒最常见的症状是呕吐和腹泻，听起来是不是跟其他病毒引起的反应差不多。但是一对比就知道，诺如的病症表现太不一样了!①突发呕吐：其他病毒感染，在呕吐之前，会先有发烧或者拉肚子的表现。但诺如病毒感染不同，它会在毫无征兆的情况下，突然出现呕吐，而且呕吐很频繁，吃什么吐什么。孩子感染诺如病毒以呕吐常见症状，成人感染则以腹泻为主，有时也伴有发热和脱水。②反复腹痛：诺如病毒导致的腹痛通常不剧烈，稍加安抚就能得到缓解，但是没多会又开始疼，如此反复。③腹泻-水样大便：大便多为水样便或稀烂便，且几乎不含黏液便或血便。一旦发现有出现诺如相关的反应，甚至是疑似症状，都要行动起来。因为诺如病毒可以通过接触传播(呕吐物、粪便、不清洁的手经食物、饮水和物品)，也可以通过呼吸道飞沫经空气传播。传染性极强，传播迅速、病毒容易变异，一人感染往往会牵连一群人。万一不慎中招，千万不要慌，正确的处理的方法一定要记住。

三、治疗它

对症护理。诺如无特效药、无疫苗，多数可以自愈，依靠对症治疗和护理即可。诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。服用口服补液盐(ORS)能帮助患者补充水分和平衡电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。

四、处理它

对于生活环境中呕吐物和粪便，要做好后续的消毒处理。接下来咱们就说说，不同位置的呕吐物和粪便，怎么消毒才有效。①呕吐物吐在固定容器中，或粪便排在马桶中。配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%-6%，配制时取1份消毒液，加入5份水，混匀。把配制好的含氯消毒液倒进马桶中，注意小心不要发生迸溅，将呕吐物完全覆盖。消毒30分钟以上，再由厕所马桶冲走即可。②呕吐物吐在地面等表面，或粪便排在地面等表面。配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%-6%，配制时取1份消毒液，加入5份水，混匀。先用一次性吸水材料(如纱布、抹布等)蘸取配制好的含氯消毒液，完全覆盖在污染物上，小心清除干净就行。清除的时候要小心，不要接触污染物。最后把清理的污染物放入黄色垃圾袋，按医疗废物集中处置。注意：厕所、卫生间的拖把应专用，不能用于其他场所。在使用84消毒的时候，千万保持室内通风，不能与洁厕灵混用，否则会造成中毒。③污染物在地面、墙壁、玩具表面。先清除掉肉眼可见的污染物，再采用喷洒或擦拭的方式进行消毒即可。消毒作用时间应不少于30分钟。④污染物在衣物、被褥、餐具上。配制浓度为500mg/L的含氯消毒液(配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%-6%，配制时取1份消毒液，加入99份水)。先把衣服、被褥上的固体污秽物移除，然后浸在500mg/L的含氯消毒剂溶液内泡30分钟，再洗洗就可以了。如果食品用具沾上了呕吐物，可以先清除食物残渣，然后煮沸或流通蒸汽消毒30分钟。⑤污染物在皮肤上。皮肤被污染物污染时，应立即清除污染物。用一次性吸水材料(纱布、抹布等)，蘸取0.5%碘伏消毒液擦拭3分钟以上，再用清水清洗干净。大家要注意不同位置的污染物，选择的消毒水和配制方法都是不同的哦。步骤虽然麻烦，但是为了家人的健康，一定要按照步骤来。而且消毒液的气味比较刺鼻，咱们在使用的时候，要保持室内空气流通。开窗自然通风或机械通风都可以。

目前国内尚无针对诺如病毒的疫苗上市，但部分国家已开始使用实验性疫苗。高风险人群如医务人员、托幼机构工作人员可咨询专业机构了解疫苗信息。预防诺如病毒感染主要依靠卫生措施，疫苗可作为辅助手段。随着疫苗研发进展，未来可能提供更有效的免疫保护。

五、预防它

预防诺如病毒感染需长期坚持良好的卫生习惯，饭前便后、加工食物前、接触公共物品后，必须使用肥皂/洗手液和流动水彻底清洗双手，时间不少于20秒。贝类、海鲜及肉类必须彻底煮熟后方可食用，避免生食或半生食。水果和蔬菜在食用前应彻底清洗干净。不喝生水，饮用水应煮沸或饮用符合标准的瓶装水。处理生熟食物的刀具、砧板要分开，避免交叉污染。

增强免疫力也可有效预防诺如，保持规律作息、充足睡眠和均衡营养，适度锻炼以增强体质，有助于降低感染风险或减轻症状。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物。集体单位应建立传染病应急预案，定期开展卫生知识培训，共同维护公共卫生安全。

正值高温炎热降雨季，人员聚集性增强，流动性增多，增加了肠道传染病的传播风险，降雨过后一定要保证生活环境卫生，防止病从口入，预防肠道传染病。防控不及时，极易引起传播，导致肠道传染病的暴发。肠道传染病最大的特点是病从口入，不洁的水源和受污染变质的食物，都会导致肠道传染病的发生。诺如病毒令人烦恼，只要掌握正确的应对方法，即可有效减少感染风险。遇到病毒高发季节，一起努力守护自己和家人的肠道健康。