“通过肌肉训练获得强壮的身体” “想通过肌肉训练成功减肥” 有这些要求的人一定很多。如果你也有开…
几乎每一个减肥的人都尝试过有氧运动的方式，认为做了有氧运动就能甩掉脂肪，但是最终却很难收获到预期…
减肥运动只有跑步、撸铁和跳操这些劳累和耗时的运动方式吗?可以变瘦的运动方式还有很多种。列举三种运…
常见的减肥方法中基本都是增加运动或者调整饮食，很多人不能适应调整饮食，控制不住自己想吃东西的欲望…
吃过水煮菜，断过主食，尝试过过午不食，体验过魔鬼训练……最终没有一种方法能让自己瘦下来。就在自己…
都知道运动有助于减肥和健康，只可惜懒惰才是本性。这次介绍一套懒人减肥法，无需任何跑跳运动，只是懒惰着也可以收获…
只知道羡慕别人的好身材可不行，还要学会别人保持身材和形成苗条身材的好习惯。这次介绍一些良好的饮食习惯，吃饭的时…
想瘦下来，却一直找不到合适的方法，不是没有方法可寻，就是减肥无效和迅速反弹。 减肥其实也可以很简单，只要能将减…
不能一口吃成胖子，也不会少吃一口就变成瘦子。无论是发胖还是减肥都需要一个过程。这次介绍一些减肥期间必备的生活习…
年龄增加，肥胖的问题随之而来。纵观全身的肥胖状况，腹部肥胖最为严重。 为什么肚子会越来越胖呢? 肚子肥大并不仅…
